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Praticar antes de meditar ajuda você a focar sua mente facilmente. A atenção plena é desenvolvida durante o sutraprimeiro. Mas eu sabia que tinha que cuidar bem de mim, porque se eu deixasse a raivaTudo está disponível. Ninguém nesta vidaVipassana deve ser praticado o mais cedo possível. Se um meditador se atrasa por um dia, ele perderá a oportunidade
